Jak v létě detoxikovat organismus
Ačkoliv jsou detoxikací organismu známé především jarní a podzimní měsíce, nic vám nebrání své tělo očistit i na sklonku léta. To je obvykle plné grilovaček s přáteli a večerního posezení v hospůdkách. Lehké buchty a koláče se smetanou a čokoládou našemu zažívání také příliš neprospějí. V létě máte jedinečnou možnost využít ovoce a zeleniny, které je dostatek i v našich zahrádkách. Konzumujte jablka, broskve, meruňky, třešně, jahody nebo třeba i pozdní švestky.
V případě zeleniny sáhněte po rajčatech, paprikách nebo mrkvi. Čerstvé zeleniny a ovoce je v době prázdnin opravdu spoustu. Ovoce spolu se zeleninou obsahuje spoustu vitamínů. Navíc přispívá k odkyselení organismu. Doplňte jej celozrnným pečivem, jogurtem nebo tvarohem a získáte plnohodnotnou snídani nebo svačinu. Ovoce navíc osvěží a zažene chuť na sladkosti. Z ovoce, které nestihnete spotřebovat, si můžete vyrobit kompoty nebo marmelády. Ty vás pak potěší během dlouhých chladnějších měsíců.
